Dari Teori ke Praktik: Refleksi dari Fitness Talk bersama APKI

MataAir: Kegiatan Fitness Talk: From Theory to Practice yang saya hadiri hari ini di JIExpo Kemayoran, Jakarta, meninggalkan kesan mendalam bagi saya (30/11/2024). Acara ini, yang difasilitasi oleh Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) bekerja sama dengan ASEAN Sport Show, PPFI, dan Strong Sister, membuktikan bahwa kebugaran bukan hanya sekadar tren, tetapi kebutuhan yang harus dimiliki oleh setiap individu. Kehadiran Founder APKI, Jansen Ongko, memberikan bobot pada acara ini dengan pernyataannya bahwa kegiatan ini dirancang untuk memberikan wawasan luas tentang kebugaran dari berbagai disiplin ilmu.

Acara ini terdiri dari empat sesi panel yang masing-masing memberikan perspektif unik tentang kebugaran. Sesi pertama, Tips Jitu Agar Konsisten Berolahraga dengan menghadirkan tiga narasumber, menjadi pengingat pentingnya membangun rutinitas yang berkelanjutan dalam menjaga tubuh tetap aktif. Konsistensi, seperti yang ditekankan pemateri, adalah kunci utama untuk mencapai kebugaran yang optimal, terutama di tengah gaya hidup modern yang sering kali tidak ramah terhadap aktivitas fisik.

Sesi kedua dengan tiga narasumber yang kesemuanya adalah Srikandi membahas Peran Latihan Kekuatan dalam Kegiatan Sehari-hari pada Perempuan. Perspektif yang dibagikan benar-benar mencerahkan, khususnya bagi saya yang percaya pada pentingnya pemberdayaan perempuan dalam aspek kesehatan fisik. Latihan kekuatan bukan hanya tentang membangun otot, tetapi juga membantu perempuan menjalani kehidupan yang lebih produktif dan bebas cedera.

Sesi ketiga, Dari Bugar Menuju Prestasi: Strategi High Performance Berbasis Sport Science untuk Prestasi Olahraga Indonesia dengan menghadirkan 4 narasumber, memberikan wawasan menarik tentang bagaimana ilmu pengetahuan olahraga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan prestasi atlet nasional. Strategi berbasis sport science yang disampaikan sangat relevan, terutama dalam konteks persiapan menuju Indonesia Emas 2045. Dalam sesi ini, saya semakin menyadari pentingnya kolaborasi antara dunia akademik, pelatih, dan atlet untuk mencapai tujuan tersebut.

Sesi terakhir, Pola Latihan untuk Beragam Kebutuhan dan Tahap Kehidupan, memberikan panduan praktis bagaimana menyesuaikan rutinitas kebugaran sesuai usia dan kebutuhan individu. Hal ini menunjukkan bahwa kebugaran tidak bersifat satu ukuran untuk semua, tetapi harus disesuaikan dengan kondisi dan tujuan masing-masing orang.

Kegiatan ini menjadi semakin berkesan bagi saya karena selain mendapatkan wawasan baru, saya juga meraih door prize sebagai the best question berupa massage gun senilai satu juta rupiah. Hehe, Ini menunjukkan bahwa interaksi aktif selama acara tidak hanya memberi manfaat secara intelektual, tetapi juga memberikan apresiasi yang nyata kepada peserta.

Secara pribadi, saya sangat mendukung kegiatan seperti ini, yang tidak hanya mengedukasi masyarakat tentang pentingnya kebugaran, tetapi juga membangun kesadaran kolektif untuk menciptakan generasi yang sehat dan bugar. Kolaborasi antar organisasi seperti APKI, PPFI, Strong Sister, Sportex.id dan Etrainer_Id, juga menunjukkan betapa pentingnya sinergi dalam mewujudkan visi kebugaran untuk Indonesia seperti yang disampaikan oleh Coach Jansen tentang pentingnya kolaborasi.

Saya berharap kegiatan seperti ini terus diadakan secara rutin, dengan jangkauan yang lebih luas agar semua kalangan masyarakat bisa mendapatkan akses ke informasi dan inspirasi untuk hidup sehat. Saya juga ingin mengucapkan terima kasih khusus kepada coach Etno yang sudah mengajak kepada kegiatan Super ini. Saya meyakin bahwa ini adalah salah satu cara coach untuk berbagi kebermanfaatan. Dengan dukungan semua pihak, saya optimis bahwa Indonesia Bugar 2045 bukan sekadar impian, tetapi sebuah kenyataan yang dapat kita capai bersama.

Salam Bugar dari seseorang yang sedang belajar.